القيمة الغذائية للوز
6 البروتينات (غرام) 20. 9 28. 9 5. 9 الدهون (غرام) 52. 5 72. 5 14. 9 الكربوهيدرات (غرام) 21 29 5. 9 الألياف (غرام) 10. 9 15 3 الكالسيوم (مليغرام) 268 370 76 الحديد (مليغرام) 3. 7 5. 1 1 المغنيسيوم (مليغرام) 279 385 79. 1 الفسفور (مليغرام) 471 650 134 البوتاسيوم (مليغرام) 713 984 202 الصوديوم (مليغرام) 3 4. 8 الزنك (مليغرام) 3. 3 4. 5 0. 9 النحاس (مليغرام) 1 1. 3 المنغنيز (مليغرام) 2. 2 3 0. 6 السيلينيوم (ميكروغرام) 2 2. 7 0. 5 فيتامين ب1 (مليغرام) 0. 07 0. 02 فيتامين ب2 (مليغرام) 1. 6 0. 6 5 1. 03 فيتامين ب5 (مليغرام) 0. 4 0. 09 فيتامين ب6 (مليغرام) 0. 18 0. 03 الفولات (ميكروغرام) 55 75. 9 15. 6 الكولين (مليغرام) 52. 1 71. 8 فيتامين أ (وحدة دولية) 1 1. 2 فيتامين هـ (مليغرام) 23. 9 33 6. 7 القيمة الغذائية والسعرات الحرارية في زبدة اللوز تحتوي ملعقة كبيرة من زبدة اللوز على 98. 2 سعرة حرارية، ويوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية والسعرات الحرارية لزبدة اللوز بدون سكر مضاف: [٥] العنصر الغذائي ملعقة كبيرة من زبدة اللوز السعرات الحرارية (سعرة حرارية) 98. 2 البروتينات (غرام) 3. 3 الدهون (غرام) 8.
- - فضفضة - بيبي سنتر آرابيا
- أيهما أفضل لوزنك وقلبك: اللوز أم الكاجو؟
- ما هي فوائد الجوز واللوز - موضوع
- في كل 100 جرام و الفوائد الصحية
- ما هي فوائد اللوز والقيمة الغذائية له – تريند الخليج - تريند الخليج
- القيمة الغذائية في اللوز والسعرات الحرارية في 100 جرام - الاحلام بوست
- فضفضة - بيبي سنتر آرابيا
أيهما أفضل لوزنك وقلبك: اللوز أم الكاجو؟
15-11-2021, 01:45 #1 صانع للمجد جديد إنا الآن رقم العضوية: 57836 تاريخ التسجيل: Nov 2021 المشاركات: 77 العمر: 31 الأقامة: المملكة العربية السعودية الجنس: دولتي: إضافةً إلى إستعمال اللوز كحشو للحلويات أو كزينة لبعض الأكلات فإن لهذا المكون فوائد الصحة الإنسان كثيرة ناهيك عن قيمته الغذائية الكبيرة... ف القيمة الغذائية للوز تأتي على الشكل التالي: سعرات حرارية 577 ، دهون 50. 6 جم ، كربوهيدرات 19. 7 جم ، سكريات 4. 8 جم ، ألياف غذائية 11. 8 جم ، بروتين 21. 3 جم ، بوتاسيوم 728 مجم ، فيتامين أ 5 ملغ....
ما هي فوائد الجوز واللوز - موضوع
في كل 100 جرام و الفوائد الصحية
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية القيمة الغذائية السعرات الحرارية المغذيات الكمية مجمل السعرات الحرارية 652. 17 السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 70. 72 السعرات الحرارية من الدهون 496. 5 السعرات الحرارية من البروتين 84. 92 كمية الفيتامينات كمية المعادن البروتينات و الأحماض الامينية بروتين 21. 23 g الأحماض الأمينية الأساسية التربتوفان 0. 19 g ثريونين 0. 68 g يسوليوكيني 0. 69 g لوسين 1. 47 g يسين 0. 6 g ميثيونين 0. 19 g الفينيل ألانين 1. 15 g حمض أميني أساسي 0. 8 g الحامض الاميني 0. 59 g الأحماض الأمينية الغير أساسية السيستين 0. 28 g التيروزين 0. 53 g أرجينين 2. 46 g ألانين 1 g الجلايسين 1. 47 g البرولين 0. 97 g سيرين 1 g الهيدروكسي برولين 0 g الكربوهيدرات الكربوهيدرات 205 17. 68 g الالياف 291 10. 5 g السكريات 269 4. 55 g نشاء 209 0. 56 g سكر القصب 4. 38 g سكر الفاكهة 0 g اللاكتوز 0 g سكر الشعير 0. 14 g الجالاكتوز 0 g الاحماض الدهنية والدهون دهون 55. 17 g الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 4. 21 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 34. 79 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 13.
ما هي فوائد اللوز والقيمة الغذائية له – تريند الخليج - تريند الخليج
القيمة الغذائية في اللوز والسعرات الحرارية في 100 جرام - الاحلام بوست
- مواد بناء الدمام تحتفي بأبناء الأسر
- ما هي فوائد الجوز واللوز - موضوع
- ما هي فوائد اللوز والقيمة الغذائية له – تريند الخليج - تريند الخليج
- القيمة الغذائية للوز